Excelente manual para mejorar nuestra capacidad como escalador. Eric Hörst hace un repaso de todas las variables que nos ayudarán a aumentar nuestro nivel, desde una alimentación sana hasta el tiempo de reposo necesario entre sesiones, pasando por el entreno de técnica y fuerza.
Un manual imprescindible que ha ayudado a muchos escaladores a conseguir sus metas más ambiciosas.
Descargar "Como entrenar y escalar mejor" de Eric Hörst.
Uno buenisimo, que a mi me ha cambiado bastante la forma de ver la escalada, es GUERREROS DE LA ROCA, de Arno Illgner.
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